Fräsch proteinrik smoothie
Lätt
1 person
5 min.
Ingredienser:
för 1 person
160 g frysta bär, t.ex. blåbär
1 banan
1 mini pack Bonduelle kikärtor (70 g)
1 dl valfri mjölk (du kan använda vanlig mjölk, soja, mandel, laktosfri, etc.)
Mynta
Färskpressad citronsaft efter smak
1 banan
1 mini pack Bonduelle kikärtor (70 g)
1 dl valfri mjölk (du kan använda vanlig mjölk, soja, mandel, laktosfri, etc.)
Mynta
Färskpressad citronsaft efter smak
Ingredienser för 1 person
160 g frysta bär, t.ex. blåbär
1 banan
1 mini pack Bonduelle kikärtor (70 g)
1 dl valfri mjölk (du kan använda vanlig mjölk, soja, mandel, laktosfri, etc.)
Mynta
Färskpressad citronsaft efter smak
1 banan
1 mini pack Bonduelle kikärtor (70 g)
1 dl valfri mjölk (du kan använda vanlig mjölk, soja, mandel, laktosfri, etc.)
Mynta
Färskpressad citronsaft efter smak
- Steg 1Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda med hög hastighet tills allt är blandat till en läcker smoothie.
- Steg 2Smaka eventuellt av med mer citronsaft.
- Steg 3Garnera med myntablad.
- Steg 4Servera genast.
Tips:
Garnera med färska bär, byt ut blåbär mot andra typer av bär efter smak och säsong.
Se även: