Name: Fräsch proteinrik smoothie
Prep time: PTundefinedM
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 160 g frysta bär, t.ex. blåbär; 1 banan; 1 mini pack Bonduelle kikärtor (70 g); 1 dl valfri mjölk (du kan använda vanlig mjölk, soja, mandel, laktosfri, etc.); Mynta; Färskpressad citronsaft efter smak

Lätt

1 person

5 min.

Ingredienser:

för 1 person

160 g frysta bär, t.ex. blåbär

1 banan

1 mini pack Bonduelle kikärtor (70 g)

1 dl valfri mjölk (du kan använda vanlig mjölk, soja, mandel, laktosfri, etc.)

Mynta

Färskpressad citronsaft efter smak

Ingredienser för 1 person

Steg 1
Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda med hög hastighet tills allt är blandat till en läcker smoothie.
Steg 2
Smaka eventuellt av med mer citronsaft.
Steg 3
Garnera med myntablad.
Steg 4
Servera genast.

Tips:

Garnera med färska bär, byt ut blåbär mot andra typer av bär efter smak och säsong.

Behöver du mer inspiration?